労災防止研修～筋肉を意識し、ケガや不調を防ぐ（半日間）

筋肉を知り、意識して動かすことで事故・ケガ・不調を未然に防ぐ

対象者

・労災防止担当者
・身体的負荷の高い現場の管理者

本研修では、アセスメントを実施して、普段の業務で多用する筋肉の特定や労働難易度を測定します。また、セルフフィジカルチェックで自らの状態を理解し、ワークを通じて自分自身に合った効果的なストレッチ方法を身につけ、明日から職場で実践いただくための計画を明確に立てます。

本コースは、株式会社ユーフォリアが開催いたします。


	内容	手法
	【事前】アセスメント受講者の作業動作と身体活動の調査を行う	ワーク
	１．振り返り【ワーク①】過去にあった事故やケガ、不調を思い出し、共有する【ワーク②】事故やケガ、不調の原因（作業内容）を考える	ワーク
	２．働く環境の変化（１）継続的な人材確保を叶える働く環境の整備（２）高齢化に伴う労働人口のひっ迫と健康課題（３）設備に起因する災害と作業行動に起因する災害（４）場のリスクから人のリスクに目を向ける	講義
	３．労働災害を防ぐ身体づくり～効果的な筋肉の使い方（１）転倒と繰り返しの動作における筋骨格系不調が２大要因（２）筋肉を知る～作業負荷の把握と身体への影響	講義
	４．筋肉に効く作業前のストレッチ（１）セルフフィジカルチェック（姿勢、呼吸、柔軟性及び筋力）（２）現在の作業に応じたストレッチ ①整える～姿勢改善体操でウォーミングアップ ②鍛える～眠っている筋肉と感覚に刺激を入れる ③動かす～作業にもつながる身体操作のポイント習得【ワーク①】実践ストレッチ【ワーク②】ストレッチの感想を共有する	講義ワーク
	５．まとめ【ワーク】自社・自部署の労災防止計画を立てる	ワーク