新入社員研修　成功のヒケツ36話

姿勢の悪さは今から直してもらう

「新入社員の方の様子を見ていると、姿勢の悪さが目立つ」
そんな声が聞かれます。第一印象は、社内からも社外からも
信頼を得る第一歩ですから、早めに注意して直していただく方が
良いでしょう。最初に悪い印象を与えてしまうと、その後、
ささいなことも悪くとられがちになってしまいますよね。

今回は改めて、仕事中の姿勢や表情についてお伝えいたします。
どのポイントを注意したら良いか、ご確認いただければと思います。

■表情～いつも笑顔でいること

笑顔　：　目尻を下げて、口角を上げ、歯は少し見える程度　
笑顔の練習をしましょう

■立ち方～両足に均等に体重をのせる

正しい姿勢とは、身体のどこにも余分な力が入らず、
適度に筋肉を使っている状態をいいます。
腹筋、背筋、膝が適度に緊張している感覚を意識するようにします。
きれいな立ち方のポイントは、以下の通りです。

・両足に均等に体重をのせる
・両足の踵をつけ、つま先は少し（約６０度）開く　
（膝と膝の間に隙間ができないように）
＊膝と膝がつくように内側を合わせると、
足がまっすぐに見えてスマートになります。

■座り方～背もたれに寄りかからない

重心を少しずつ後方へずらしながら、ゆっくりと座ります。
きれいな座り方のポイントは以下の通りです。

・背もたれに寄りかからない
・少し浅めに腰をかけ、背筋を伸ばす
・机と体の間は、こぶし一握り分が入るようにする
＊長時間座っても疲れない座り方のコツは、
骨盤を背もたれに当てて、背中は背もたれにもたれないことです。
そうすると、自然に背筋が伸び、きれいに見えます。

■モノの授受（書類、ペンなど）～必ず両手で

・必ず両手で受け取る
・必ず両手で渡す
・感謝の気持ちをアイコンタクトと笑顔で表す

このような、姿勢を中心とするマナーについては、以下の書籍
『やり過ぎくらいでちょうどいい！印象に残るビジネスマナー＋α』
がおすすめです。図もあり、わかりやすいです。
https://www.insource.co.jp/book_manner_plusa/sample1.html

次回もお楽しみに。