受検者向け～ストレスチェック後のセルフケアプログラム（半日間）

問題の本質は何か、を徹底的に考えたカリキュラムで、現場で役立つスキルやノウハウを習得！

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対象者

全階層

・ストレスチェックを受検された方
・ストレスチェック後のセルフケアに興味がある方

よくあるお悩み・ニーズ

ストレスチェックの個人結果の表を見ても、何を表しているのかがよくわからない
結果を見て、具体的に個人で何をしたら感じるストレスを低減できるのかを知りたい

研修内容・特徴outline・feature

ストレスチェックの診断結果を踏まえ、自身のストレス軽減につながる対策を学ぶ研修です。ストレスの原因や心身の反応などの視点から自身の診断結果を分析し、悪い結果の項目をどうすべきかを考えます。そのうえで、ストレスを解消するためにできることを整理し、日々のセルフケアにつなげていくことを目指すプログラムです。

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ストレスチェック後の職場改善プログラム

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ストレスチェック支援サービス

研修のゴールgoal

①個人結果が表していることを読み取り、自身の現状を的確に把握できるようになる
②悪い結果の部分に対して、個人でできるストレス改善を考えることができる

研修プログラム例program


	内容	手法
	１．ストレスチェックとは ■ストレスチェックとは？その意義と目的	講義
	２．個人分析のみかた（１）ストレスプロフィールとは（２）「Ａ．ストレスの原因と考えられる因子」の意味合いについて（３）「Ｂ．ストレスによって起こる心身の反応」の意味合いについて（４）「Ｃ．ストレス反応に影響を与える他の因子」の意味合いについて	講義
	３．各領域の結果が悪い時の対策について（１）「Ａ．ストレスの原因と考えられる因子」の結果が悪い時の対応について（２）「Ｂ．ストレスによって起こる心身の反応」の結果が悪い時の対応について（３）「Ｃ．ストレス反応に影響を与える他の因子」の結果が悪い時の対応について【ワーク】自分のストレスを改善する方法を考える	講義ワーク
	４．その他 ■困った時は（だれでも相談できる相談窓口の案内など）【参考】こんなストレス改善方法もあります	講義