福祉・介護業界向けメンタルヘルス研修～セルフケアとコミュニケーション編（半日間）

ストレスに対処する方法を習得し、コミュニケーションを通して職場の活性化を図る

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対象者

新入社員
若手層
中堅層
リーダー層
管理職層

・ストレスに対処するための考え方や行動を身につけたい方
・介護、福祉職で日々仕事のストレスを感じている方
・職場のコミュニケーションが希薄だとお悩みの方

よくあるお悩み・ニーズ

自分にとってのストレス要因を知りたい
上手にストレスと向き合える対処法を教えて欲しい
不安を感じた時や問題が発生した時、我慢してしまい、一人で抱え込む傾向がある

研修内容・特徴outline・feature

本研修は、介護・福祉職の方に「ストレス」とは何かを知っていただき、自分自身でストレスに対処する方法を習得いただく研修です。さらに、コミュニケーションが持つ良い効果を、ビジネスゲームを通して実感していただくことで、職場のコミュニケーションもより良いものにしていただきます。ストレスを抱えやすい職場だからこそ、知っていただきたい基本知識を身につけ、さらに働きやすい職場づくりにつなげていただくことを目指します。

研修プログラム例program


	内容	手法
	０．はじめに【ワーク】現在働いている中での悩みや、今日学びたいことを共有する	ワーク
	１．メンタルヘルスの現状（１）メンタルヘルスについて考える【ワーク】メンタルヘルスと聞いてどのようなことを思い浮かべるか（２）メンタルヘルスに関する調査結果（３）ストレスチェック制度とは（４）メンタルヘルスに取り組む際の心構え（５）メンタルヘルスへの取り組みの３ステップ	講義ワーク
	２．ストレスの要因とストレス反応（１）ストレスの要因（２）自分にとってのストレス要因を整理する【ワーク】ここ数ヶ月を振り返り、自分のストレス要因を洗い出す（３）ストレス反応（４）自分の思考のクセを知る　～ストレスに発展しないために（５）誰にでもある「思考のクセ」	講義ワーク
	３．ストレスへの対処（セルフケア）を考える（１）ストレスをどう捉えるか（２）様々なストレス対処法と身体に及ぼす好影響（３）ストレスへの対処を考える【ワーク】ストレスを感じた際の自身の対処法を周囲に共有する	講義ワーク
	４．ストレスを一人で抱え込まない（１）エンロール・マネジメント　～他者を巻き込む（２）話すことの効果（３）自分も相手の話を聴く　～傾聴のポイント（４）ポジティブな言葉を使うことのメリット	講義
	５．ビジネスコミュニケーションゲーム～お互いを知り、つながりをつくる～	ワーク
	６．まとめ	ワーク

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よくあるご質問について、研修のプロとして熱く丁寧に回答します。

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カスタマイズ事例～ケーススタディCASE STUDY

本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。

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{{theme}}研修のケーススタディ一覧

受講者の声／研修の感想・得た学びVOICE & learning

実施、実施対象

2022年11月　　　　　30名

業種

介護・福祉

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

96.7%

参加者の声

思考のクセ、ネガティブな考えや発言をポジティブに変えることなど、ストレスの対処に役立つ内容だった。組織全体にも共有して、職員が健康な状態で業務ができるようにしたい。
ストレスは考え方ひとつで前向きなものに変換できると感じた。今後は自身の思考の癖を踏まえて客観的に考え、ストレスに対処したいと思う。
自分で変えられないことにストレスを感じ、悪循環に陥っていたと気づいた。気持ちを切り替え、利用者の話を聴いたりスタッフと話をしたりして、お互いに気持ちよくいられるようにしていく。