セルフマネジメント講座~ハイパフォーマンスを実現するためのエネルギー管理術

セルフマネジメント講座~ハイパフォーマンスを実現するためのエネルギー管理術

4つのエネルギーを適切にコントロールし、持続的に高いパフォーマンスを発揮する方法を学ぶ

動画レンタルのお申込みをご検討のお客さまへ

WEBinsource会員さま限定でご提供しておりました「1週間限定お値引きプラン」ですが
ご好評につき、この度HP(通常)お申込みでのご提供も開始いたしました。

またそれに伴い、2024年10月23日(水)以降
WEBinsource会員さま・人財育成スマートパックご利用のお客さまについては、
さらにお得にご利用いただくことが可能になります。

 

【例】1週間限定お値引きプラン

・通常価格:(旧)なし※HPからのお申込み不可 ⇒(新)990円/名
・WEBinsource会員価格:(旧)990円/名 ⇒ (新)940円/名
・スマートパック価格:(旧)990円相当/名 ⇒ (新)900円相当/名

※一部「1週間限定お値引きプラン」対象外の動画がございます。予めご了承ください。
※「1週間限定お値引きプラン」について詳しくはこちらからご確認をお願いいたします。
> 動画百貨店のレンタル~1週間限定お値引きプラン・動画百貨店のレンタルプラン

対象者

  • 全階層

・仕事の成果を向上させたい方

・効率的に成果を出したい方

・仕事でのパフォーマンスを安定させたい方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 長時間働いているのに思うような成果が出ない
  • 仕事中のパフォーマンスにムラがある
  • 仕事で疲れ切ってしまう
  • 効率的に成果を上げる方法を知りたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

本講座では、仕事の成果を左右するのは「時間管理」ではなく「エネルギー管理」であることを学び、持続的に高いパフォーマンスを発揮するための具体的な方法を習得します。まず、「肉体」「情動」「頭脳」「精神」の4つのエネルギーについて理解し、それぞれの特性に応じた効果的なコントロール方法を学びます。特に、活動と休息のバランス、エネルギーの適切な消費と回復、そしてフル・エンゲージメントの実現に向けた実践的なアプローチを重点的に解説します。また、各エネルギーの強みを活かし、弱みを補強する具体的な方法や、持続可能な形でパフォーマンスを発揮するためのルーティン化についても学べます。 さらに、目標設定から実態把握、実行計画の立案まで、段階的なステップに沿って自身のエネルギー管理を実践できる方法を提供します。本講座の特徴は、時間管理に頼らず、エネルギー管理という新しい視点から、より「楽に」成果を上げる方法を習得できる点です。これにより、持続的に高いパフォーマンスを発揮し、効率的に成果を上げることができるようになります。

到達目標GOAL

  • ①成果を左右する4つのエネルギーについて理解する
  • ②各エネルギーの特性とコントロール方法を習得する
  • ③エネルギーを効果的に活用し、高いパフォーマンスを発揮できるようになる
  • ④持続可能な形で成果を上げる方法を身につける

収録内容DETAIL

プログラム
内容
  • 1.仕事の成果を左右するのは「時間」ではない!?
    ■「時間」は成果を構成する要素の一つに過ぎない
    ■パフォーマンスを最大化するフル・エンゲージメントとは
  • 2.4つのエネルギーとは何か
    ■肉体~活動の土台となるエネルギー
    ■情動~活動のベクトルを定めるエネルギー
    ■頭脳~活動を創造につなげるエネルギー
    ■精神~活動の意味づけとなるエネルギー
  • 3.エネルギーの特性とそのコントロール
    ■4つのエネルギーのバランスが大事
    ■活動と休息を交互に行う
    ■適切な負荷を与えることでエネルギーは増大する
  • 4.フル・エンゲージメントに向けた3ステップ
    ■目標の設定~やる気になる目標を掲げる
    ■実態の認識~現実の自分を冷徹に客観視する
    ■実行に移す~意志の強さではなくルーティン化
   

動画のフル視聴も可能です!

ご希望の動画のフルバージョン(サンプル仕様)を、インソースが運用する教育管理システム・LMS「Leaf」上にてご覧いただくことができます。

ご希望の際は、お気軽に、当社営業担当、または以下申込フォームにご連絡くださいませ。

  • ①サンプル視聴希望タイトル
  • ②視聴される⽅のメールアドレス
  • ③希望の視聴期間(視聴開始日・視聴日数)
   

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価格PRICE

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