セルフマネジメント講座～ハイパフォーマンスを実現するためのエネルギー管理術

４つのエネルギーを適切にコントロールし、持続的に高いパフォーマンスを発揮する方法を学ぶ

動画レンタルのお申込みをご検討のお客さまへ

WEBinsource会員さま限定でご提供しておりました「１週間限定お値引きプラン」ですが
ご好評につき、この度HP（通常）お申込みでのご提供も開始いたしました。

またそれに伴い、2024年10月23日（水）以降
WEBinsource会員さま・人財育成スマートパックご利用のお客さまについては、
さらにお得にご利用いただくことが可能になります。

【例】１週間限定お値引きプラン

・通常価格：（旧）なし※HPからのお申込み不可　⇒（新）990円/名
・WEBinsource会員価格：（旧）990円/名　⇒　（新）940円/名
・スマートパック価格：（旧）990円相当/名　⇒　（新）900円相当/名

※一部「１週間限定お値引きプラン」対象外の動画がございます。予めご了承ください。
※「１週間限定お値引きプラン」について詳しくはこちらからご確認をお願いいたします。
> 動画百貨店のレンタル～１週間限定お値引きプラン・動画百貨店のレンタルプラン

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納品・ 視聴形式

動画形式

教材

内容・特徴
到達目標
収録内容
価格・ご購入

対象者

全階層

・仕事の成果を向上させたい方

・効率的に成果を出したい方

・仕事でのパフォーマンスを安定させたい方

よくあるお悩み・ニーズ

長時間働いているのに思うような成果が出ない
仕事中のパフォーマンスにムラがある
仕事で疲れ切ってしまう
効率的に成果を上げる方法を知りたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

本講座では、仕事の成果を左右するのは「時間管理」ではなく「エネルギー管理」であることを学び、持続的に高いパフォーマンスを発揮するための具体的な方法を習得します。まず、「肉体」「情動」「頭脳」「精神」の４つのエネルギーについて理解し、それぞれの特性に応じた効果的なコントロール方法を学びます。特に、活動と休息のバランス、エネルギーの適切な消費と回復、そしてフル・エンゲージメントの実現に向けた実践的なアプローチを重点的に解説します。また、各エネルギーの強みを活かし、弱みを補強する具体的な方法や、持続可能な形でパフォーマンスを発揮するためのルーティン化についても学べます。さらに、目標設定から実態把握、実行計画の立案まで、段階的なステップに沿って自身のエネルギー管理を実践できる方法を提供します。本講座の特徴は、時間管理に頼らず、エネルギー管理という新しい視点から、より「楽に」成果を上げる方法を習得できる点です。これにより、持続的に高いパフォーマンスを発揮し、効率的に成果を上げることができるようになります。

到達目標GOAL

①成果を左右する４つのエネルギーについて理解する
②各エネルギーの特性とコントロール方法を習得する
③エネルギーを効果的に活用し、高いパフォーマンスを発揮できるようになる
④持続可能な形で成果を上げる方法を身につける

収録内容DETAIL

プログラム
	内容
	１．仕事の成果を左右するのは「時間」ではない！？ ■「時間」は成果を構成する要素の一つに過ぎない ■パフォーマンスを最大化するフル・エンゲージメントとは
	２．４つのエネルギーとは何か ■肉体～活動の土台となるエネルギー ■情動～活動のベクトルを定めるエネルギー ■頭脳～活動を創造につなげるエネルギー ■精神～活動の意味づけとなるエネルギー
	３．エネルギーの特性とそのコントロール ■４つのエネルギーのバランスが大事 ■活動と休息を交互に行う ■適切な負荷を与えることでエネルギーは増大する
	４．フル・エンゲージメントに向けた３ステップ ■目標の設定～やる気になる目標を掲げる ■実態の認識～現実の自分を冷徹に客観視する ■実行に移す～意志の強さではなくルーティン化