【健康経営シリーズ】正しい姿勢と効果的な歩き方

【健康経営シリーズ】正しい姿勢と効果的な歩き方

ウォーキング実践形式で学ぶ「正しい姿勢」と「効果的な歩き方」

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動画形式
教材

対象者

  • 全階層

・会社でウォーキングを推奨する人事担当者

・健康保険組合で保健事業を担当している方

・健康経営推進を担当しているリーダー層の方

・毎日の運動を見直したい方

・フルリモート勤務の会社の人事担当者

よくあるお悩み・ニーズ

  • 会社でウォーキングを推奨しているが、ただ歩くだけではもったいない
  • ウォーキング開催時に、ウォーキングの効果や、効果的な歩き方を啓蒙したい
  • ウォーキングに関する正しい情報を知りたい
  • フルリモート勤務で運動不足の従業員が多い

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

雑誌やムック本で活躍されている株式会社Body Questの運動トレーナー：森 俊憲先生による、わかりやすいウォーキング動画です。楽しく運動効果を高められる歩き方を丁寧に解説しています。具体的にウォーキングインストラクター指導のもと、２名の男女スタッフに歩いてもらい「正しい歩き方」や「間違った歩き方」「正しい姿勢の作り方」などを実際のリアルなレッスン風景を解説付きでお届けします。正しく効果的に歩く方法が分かれば、ウォーキングが楽しくなり、なかなか増えなかった日々の「歩数」も伸ばしていくことが期待できます。
※この動画は20団体以上が参加する生活習慣バージョンアップ共同事業「くうねるあるく」で好評を得た動画を編集して提供しています。

到達目標GOAL

  • ①従業員のウォーキングに対する意識が強まることで、毎日の平均歩数が向上する
  • ②職場内の運動不足解消につながり、従業員自ら生活習慣改善に取り組めるようになる
  • ③定期的な運動習慣が身につき、健診結果の数値（BMIなど）が改善するきっかけとなる
  • ④効果的な運動習慣により、メンタル不調や精神疾患、うつ病などを予防できる

収録内容DETAIL

収録時間: 00:08:31

正しい姿勢と効果的な歩き方

プログラム
内容
  1. ウォーキングのメリットとは
    　　
  2. 姿勢のチェック
    　　
  3. ウォーキングがレベルアップする「歩く前の姿勢のつくり方」
    　　
  4. ウォーキングの実践～女性～
    　　
  5. ウォーキングの実践～男性～​
    　　
  6. 正しい歩き方～インストラクターとウォーキング～
    　　
  7. まとめ

留意事項・備考ATTENTION

①ご購入いただいた動画は株式会社バリューHRの「くうねるあるくライブラリ」専用配信サーバーを使用して配信します。

②配信期間は視聴開始日より1年間となります。

③WEBからお申込みいただいた後、詳細ご記入用のフォーマットをお送りします。そちらに「くうねるあるくライブラリ動画配信サービスに関する利用規約」が掲載されておりますのでご確認ください。

④利用者向けの利用規約はログイン後の視聴ぺージでこ確認いただけます。

⑤配信希望日の10営業日前までにお申込みください。

⑥同時アクセス数上限1,000を想定しております。恒常的に同時アクセス数1,000を超過する状況となった場合、ご報告の上、対応方法を提案いたします。

⑦フルサンプルの動画視聴が可能です。ご希望の場合はお問合せください。

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