・会社で健康づくりを進める人事担当者
・健康保険組合で保健事業を担当している方
・健康経営推進を担当しているリーダー層の方
・毎日の睡眠を見直したい方
商品No.DHR19204
・会社で健康づくりを進める人事担当者
・健康保険組合で保健事業を担当している方
・健康経営推進を担当しているリーダー層の方
・毎日の睡眠を見直したい方
メディアで活躍されている株式会社SEA Trinityの睡眠コンサルタント:友野なお先生による、わかりやすい睡眠改善動画です。悩みタイプ別の睡眠改善方法と自分史上最高の睡眠を経験する「眠りのバージョンアップ方法」を分けて解説します。まず前編では自分自身の睡眠状態をチェックし、見つかった睡眠トラブルを解決します。後編では寝返りや寝具のスポットを当てて、睡眠をより良いものに誘導します。友野先生の丁寧な解説は、みなさんの「睡眠時間」を「健康を育む時間」へ導いてくれます。
※この動画は20団体以上が参加する生活習慣バージョンアップ共同事業「くうねるあるく」で好評を得た最新動画を編集して提供しています。
商品コード
商品No.DHR19204
動画時間/容量
動画1
00:22:05
434MB
動画2
00:18:25
313MB
テスト
なし
その他
収録時間: 00:40:30
「あなたに相応しい睡眠を見つけましょう」【前編】~お悩みタイプ別''良く眠れる''方法を教えます ~
プログラム | |||
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「就寝時にできる眠りのバージョンアップ術」【後編】~自分史上最高の睡眠を経験する~
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最高の眠りを実現するための方法を学ぶ